Bienvenue dans ton programme
Tu viens d’entrer dans un espace d’accompagnement dédié à la blessure d’injustice.
Cette blessure s’exprime souvent par une exigence intérieure élevée, une difficulté à tolérer l’erreur ou l’imperfection, un besoin de contrôle, ainsi qu’un sentiment profond de devoir être juste, irréprochable ou maîtrisé·e pour être reconnu·e ou respecté·e.
Elle peut conduire à une forme de rigidité émotionnelle, à une retenue dans l’expression des ressentis, ou à une autocritique intense, même lorsque tout semble aller « correctement » en apparence.
Ce programme a été conçu comme un chemin progressif et sécurisant, pour t’aider à mettre de la conscience sur ces mécanismes, à assouplir ce qui s’est figé en toi, et à retrouver une relation plus juste, plus douce et plus vivante avec toi-même.
Ici, il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Tu avances à ton rythme, en prenant le temps nécessaire pour intégrer, relire, réécouter ou faire des pauses si besoin.
Cette blessure s’exprime souvent par une exigence intérieure élevée, une difficulté à tolérer l’erreur ou l’imperfection, un besoin de contrôle, ainsi qu’un sentiment profond de devoir être juste, irréprochable ou maîtrisé·e pour être reconnu·e ou respecté·e.
Elle peut conduire à une forme de rigidité émotionnelle, à une retenue dans l’expression des ressentis, ou à une autocritique intense, même lorsque tout semble aller « correctement » en apparence.
Ce programme a été conçu comme un chemin progressif et sécurisant, pour t’aider à mettre de la conscience sur ces mécanismes, à assouplir ce qui s’est figé en toi, et à retrouver une relation plus juste, plus douce et plus vivante avec toi-même.
Ici, il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Tu avances à ton rythme, en prenant le temps nécessaire pour intégrer, relire, réécouter ou faire des pauses si besoin.
✦ Ce que tu vas trouver dans ce programme
– 10 exercices guidés, à suivre dans l’ordre proposé
– Un audio au début de chaque exercice, pour t’accompagner en douceur
– Des temps d’écriture et de réflexion personnelle (un carnet est conseillé)
– Un audio bonus d’affirmations positives pour t’aider à relâcher la pression intérieure et développer plus de douceur envers toi-même
L’objectif n’est pas de lutter contre cette blessure, mais de transformer progressivement la relation que tu entretiens avec elle, afin de retrouver plus de souplesse intérieure, de discernement et d’apaisement émotionnel.
– Un audio au début de chaque exercice, pour t’accompagner en douceur
– Des temps d’écriture et de réflexion personnelle (un carnet est conseillé)
– Un audio bonus d’affirmations positives pour t’aider à relâcher la pression intérieure et développer plus de douceur envers toi-même
L’objectif n’est pas de lutter contre cette blessure, mais de transformer progressivement la relation que tu entretiens avec elle, afin de retrouver plus de souplesse intérieure, de discernement et d’apaisement émotionnel.
Quand tu sentiras que c’est le bon moment pour toi, tu peux commencer.